出现分歧在情感中无可避免，关系迈向分开也是有规律性的。大多数人一旦开始恋爱，热恋期就会陷入痴迷的一种状态，更是把对方摆在第一位。但是热恋归于平淡，各种琐碎的小事也会渐渐接踵而至。被提分手，由于一方还是深爱着对方，所以总是沉浸在痛苦中无法自拔。小编告诉大家，碰到提出分手也不必慌，与其痛苦，还不如调整情绪，静下心，细心反省思考，怎么来挽回爱情，让她／他再次回到你们的怀抱中。下面小编就教你们怎么来挽回你们的爱情。



           第一，回望以前的分歧，了解对方所需。

           恋人，无论是热恋还是长跑马拉松，争吵肯定是不可避免的。在争吵过程中，多数人只关心自己所遇的委屈，几乎没有分析过产生分歧的原因所在。 如果换位思考，从自身反省，了解对方相互的心理状态的要求，交流沟通，适当的示弱，很多时候人都是吃软不吃硬，一旦你垂头示好，对方会考虑给你一个机会。这样彼此的感情状态 就会好转。但是切记也不可操之过急，如果对方感受到反感，那可就事倍功半了。

           第二，自身改变在情感也是关键 

         自身改变说白了就是让自己变的更加出色优秀，不论是外在，着装和形体上的改变还是自己在自己的工作领域有一定的博学多识，有着杰出的贡献，又或者是自己眼界开阔，对自身有长远规划，而不是碌碌无为，整日处在迷茫。你让自身越来越出色，让她或者是他看到你的变化，觉得你是可以托付之人，终究，成功的人肯定是受人欢迎的，你的成功也会填满你的自信。

         第三，在挽留中，说与动并行。

           山盟海誓，是会讨对方的欢心，但终究就是空想，也会给人失望感越深。在情感中，也是需要一边哄，一边用投入经济和时间，就像是定期，你存进去越多，另一边另一边反馈的也越多。

           比如，对方在加班没有吃晚饭，一位说不规律饮食会胃疼，嘘寒问暖的话一大堆。而另一位早已经将外卖送餐订单提交，做到了说与动并行。挽留中，说与动也就是身体力行，将爱转变为经济效益，让对方更进一步体会到你的真诚，进而可以快速拉动你们相互之间的心理距离。

           第四，建立心锚，创造机遇和美好回忆。

           心锚是指人的内心和动作表情的连接，勾起回忆。两个人在一段失败的感情中建立消极情绪，就表明分手之后，对方回忆只会想起负面的回忆。过去所做的种种给了她或者是他不愉快的体验，想要挽回，就必须推翻这些消极的心锚。

           1.创造机会。

           比如你们曾经在哪个餐厅或者哪个公园你为她做过的事，比如以前在哪个餐厅为她庆祝生日或者是你们曾经第一次牵手在哪个公园散步，适当的时机可以再去邀请，等对方进入以前给过他／她美好回忆的地点时候，他／她就会想起之前的回忆。

           2.观察对方 加深印象。

           在创造机会，建立心锚时，你需要观察对方对待这个场景或者事情的反应，如果平淡，说明对方没有进入状态。再通过沟通了解，在恰当时候，做出行动，来强化心锚的建立，这样会让对方的印象更为深刻。

           小编说了这么多，相信你们肯定也能多多少少了解，如果你至今还在犹豫不决，痛苦不堪，要么就短痛不如长痛去放下，要不然就坚定自己的信念去挽回，感情中，相爱容易但是相守却很难。不如放手一搏，争取到也就是幸福。