沟通是解决一切矛盾问题的首选治疗方案，同理夫妻之间的经营当然也离不开沟通，而目前大多数的夫妻关系不和的主要问题却都是因为沟通不到位，双方要么0沟通要么一沟通就吵架，导致彼此间的表达与理解出现了严重的落差，所以为了防止更多的夫妻关系走向沟通障碍的死胡同小编今天特地整理了这篇文章，希望能够帮助各位夫妻成功找到合适合宜的沟通方案。



           在沟通的问题上，男女之间的思维和方法也存在着不同的差异，女生注重的是情绪上的理解以及精神上的共鸣，而男生注重的除了情绪上的理解以外更多是实际上的表达，所以两个人如果不懂得和谐彼此间差异，那么就会造成沟通不良甚至是沟通障碍了。

         我先给大家简单的描述一下这位投稿人的问题经历，大家可以看看是否有相似的地方。

           女士的老公在外工作，经常不在家，事业心中，自己在家一个人操持操劳，担心自己对他的吸引力渐渐不够，会不会出轨？从而开始变的神经敏感，缺乏安全感，因为小事，就跟对方争吵，电话不停轰炸，短信不停的发，导致对方开始越来越大反感。

           而双方之间的沟通不善也使得矛盾隔阂越来越大，女方想要的不过就是想让对方多关心一些自己和多在乎自己一点，却搞得两个人吵闹的越来越厉害。这一切都是因为，没有感情经营的经验，不懂的如何相处，不知道如何与对方正确的沟通交流，表达自己的情感所需，想让对方多陪伴自己一些，却给对方造成了很大的压力和负担，最后越来越累，到最后双方越走越远。

         其实，明明两个人之间的问题从一开始根本就没有什么了不起的大问题，只是通过一次又一次的沟通失败才导致的火上浇油。其实大多数冲突都是由于夫妻之间不同的三观及生活方式的差异造成的，而一个人在这些方面是很难改变的。以下三步希望夫妻双方都能够达成一致互相鼓励着行动，而不是的单靠一方的努力哦。

           第一步：理性沟通，避免彼此话题

           忽略彼此之间的话题，而是开发一个与自己完全无关的话题，不管你们在对待第三方的话题时能否达成一致，意见是否相左都要注意“不要挑字眼，不要扯上自己，不要翻旧账”，只要能够避开这三点雷区，那么可以先试着理智聊天，而不是情绪输送，聊得是内容，不是情绪。

           第二步：单向沟通，避免插话打断

           当成功度过第一阶段以后就可以开始第二阶段的自我相关话题讨论了，不管是对彼此之前任何问题的不满都可以在现在表达出来，但是要注意，规定时间，给彼此表达自我的30分钟让他把所有的怨气和不满统统说出来，注意这一步一定要有仪式感，彼此要专门的空出这一点时间来做这件事切不要让外界干扰到自己。在自己的规定时间里抒发自己的问题条条框框，明理清楚最好。在时间结束前无论如何都不要反驳对方。

         第三步：解决问题，保持沟通习惯

           当第二阶段进行完相信你们彼此都会对对方有一个别开生面的了解，这时候你们就要自己去想办法解决对方的问题而不是像以前一样让对方解决自己的，是互相解决。不要考虑对方不满的合理性就是想办法解决，那么即使解决问题的结果不是很好，但有这个态度就是非常不错了。彼此之间的裂痕也会得到一个很大程度的修复。日后的日子里同样也要保持着这样的沟通，才能不断解决不断进步。