这时代下的鸡汤有很多，但其中最让人能引起赞同和共鸣始终离不开“自律”这个话题。我们知道自律的意义，自律的重要性，自律的结果，但惰性和拖延症依然是我们奔向自律的最大坎坷，所以今天小编要分享的有关自律的话题是“如何做到自律”因为只有实际的行动才是对自律最好的演绎。


    　　现实中我们所能看到的自律的成功人士真的比比皆是，我们在感叹他们超人的意志力和毅力以及耐心时对自己却越来越没有了信心，甚至是有点破罐子破摔的意思了，但其实拥有这些情绪的我们都只是因为我们缺少了一个掌握自律的方法而已，俗话说光说不练假把式，任何的热血都会在想法中湮灭，而任何的梦想都将在行动中达成，所以想要养成自律，首先就要达成以下这三点行动。


    　　第一点：理性审视自己的欲望/目标

    　　首先，人在决定或是实施自律的时候心里一定是有一个目标和欲望存在的，因为你想要变成那个理想中的样子，所以你要通过自律来达到。真正想要达到自律的人首先要做的就必须是定下一个可实施性的目标，分清楚梦想和痴心妄想到底有什么区别。


    　　第二点：具象化你的目标达成过程

    　　将这份目标和欲望具体化的规划起来，就像上课的课程表一样，合理的分析你的时间，你的精力，你的承受力，然后用精确的时间来划分每一个区域你所要实施的行为，这样不仅是一种白纸黑字的无可抵赖，同时也是一种心理依赖。


    　　第三点：控制冲动练习

    　　这一点大家或许会比较陌生，但这一点确实养成自律习惯中最重要的一步了，要知道，人的不自律往往来自于一种冲动，而打破一直以来辛苦维持的自律行为往往也只需要一个冲动而已。所以，在这份自律中你需要找到一个约束或是一个信仰，频繁的刺激你冲动会有助于你培养自制力，磨炼意志，为自己的自律赢来更多的保障。


    　　一个很奇怪的现象，在健身房里挥汗如雨，风雨兼程都要来运动的人往往都是身材不错的人，而那些真的非常需要健身的往往都躺在了家里的床上。所以，往往一件事不是在于到底难不难，而是在于你到底肯不肯开始。所谓万事开头难，世界上没有做不到的事，只有你不想做的事。所以别再为自己的懒惰找借口了，这一刻，穿上你的跑鞋，行动起来吧。