一般来说生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经，也就是月经期。一般的女孩3天到7天左右，这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这些血液是很干净的。这期间要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意保持清洁。

揭秘女人生理周期性反应变化

一个女人在28天的月经周期过程中生理、心理的变化规律，也是妻子身体里的“荷尔蒙的周期性变化”规律，未必每一个妻子自己都深知就里，自然也就“搞不懂为什么有时候你看起来会妩媚异常，娇羞可人，有时候却冷若冰霜，宁愿独处”。更不要说身外的丈夫，茫然，是理所当然的了。所以，无论是妻子，还是丈夫，都很有必要认真学习和了解一下。

　　1、第1～7天：月经期——对外界反应过于敏感

　　“由于妊娠没有发生，在脑垂体激素的调控下，卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降，子宫内膜供血小动脉发生痉挛收缩，然后破裂，子宫内膜缺血、坏死和脱落，于是就表现为月经来潮，这个过程大约会持续2～8天”。这个过程本身，或许每一位妻子都知道，因为每个月都要经历一次，但是，这个过程的功能，未必每一位妻子、尤其是每一位丈夫都了解。这个过程，“实际是生物体自身一种很精妙的调整，它使没有受孕的子宫内膜及时更新，不致因过度增殖而发生类似癌症那样的异常变化”。当月经来潮时，由于卵巢激素水平下降，尿量较平日稍增，因此妻子大多会“觉得自己的身材特别苗条，体态优美”。同时，“皮肤也在一天天变得细嫩起来”。

　　有医生特别提示：这几天，会“极易疲倦，容易伤风感冒”。根据近期一些调查显示，“28%的女性在月经期内生病的可能性较平日更高，超过70%的女性感受到经痛之苦，伴随的症状还有胃痉挛和腹泻”。经历这个时期时，妻子的“身体的抗凝血系统处于被激活的状态，要注意保暖和休息，同时避开可能的出血情况，比如外科手术、献血”，当然也要注意“错开妇科检查”。

　　妻子，特别是丈夫同志，要注意了。首先要学会预期这一天的到来，做好相应的心理准备。应该开始留心照顾一下妻子，比如主动多干一些家务，尽量让妻子歇一歇，以缓解“疲倦”。其次，考虑妻子这时“容易伤风感冒”，要想方设法提示和帮助妻子多注意预防生病，同时避免容易引起出血情况的重体力活动。

　　当然，作为妻子，也要学会自爱、自重，既不要过分娇惯，也不能不以为然。了解自己的身体变化，除了身体生理上心中有数，还要注意心态要保持平和。把持“对外界反应过于敏感”的尺度，不要过于消沉，特别要注意坚持培育“觉得自己的身材特别苗条，体态优美”、“皮肤也在一天天变得细嫩起来”的良性感知。毕竟，女子为悦己而容。这样，才可能轻松渡过月经期。

　　2、第8～11天：卵泡早期(行经之后)——身心都开始为夫妻生活做好了准备

　　文章介绍，“月经刚刚结束时，卵巢雌激素的产生会日益恢复。而雌激素是刺激子宫内膜滋生的基础，它逐渐修复月经期剥脱了表层的内膜，并促使它重新增厚，使血管日益丰富和饱含血液”。并提示说“如果在一个月中有一段时间你感觉状态良好，那么就是这个时候了”，因此建议妻子“不妨把挑战性的工作安排在这个时期来完成”，那样也许会给自己和他人带些惊喜。

　　有医生特别提示：“雌激素虽然并不激发女人的性冲动，但它能使阴道湿润，富于弹性，并使生殖系统的血液循环向阴道，为阴道提供充分的血液量，为准备妊娠的夫妻生活做好了完满的准备”。医生同时特别提示：“这个时期是最适合进行全身体检的，包括妇科体检的宫颈抹片和乳房自检。如果你需要做妇科的治疗或手术，比如阴道用药、宫颈光疗或电熨、输卵管通液等等，现在是最适宜的时间”。既然医生已经提示，丈夫不妨主动安排妻子进行一次“全身体检”，尤其是“妇科体检”，这，其实是送给爱妻的一份最好的健康祝福。

　　值得注意的一个问题是，很多丈夫，看到自己的妻子肚子不疼了，不“莫名其妙”的发脾气了，以为妻子的情绪波澜平息了，可以“相安无事”了，因而很容易忽视妻子的身体变化和心理需求，忽视“这个时候”的妻子正处于“一个月中”“感觉良好”的“状态”，自顾自的忙自己的去了。其实，这个时候，妻子最需要丈夫的亲近和爱抚，在做好避孕的前提下，这时的夫妻性生活是最愉悦的。而许多妻子，在这个时期，却只能是默默地等待，并在这默默地等待中悄然渡过。如果说这时是丈夫的严重失误，不如说是严重的失职。

　　3、第12～14天：卵泡晚期(排卵之前)——愉快的心情全都写在了脸上

　　文章强调，“至此，你的雌激素水平逐渐达到高峰，卵泡随之逐渐发育成熟。高水平的雌激素使子宫内膜的增生日臻完善，一切都为预期中的受精卵着床作好了准备。同时，你的子宫颈粘液会开始变稀，使得精子比较容易通过子宫以到达输卵管与卵子结合”。

　　但是，有医生又“特别”提示了：这时“你的身体已经准备好了怀孕，因此你也许会发现你的性欲会比平常强烈得多，如果你采取安全期避孕法，这个阶段是最容易出规问题的，因为卵泡期的长短易变，排卵期随时可能发生”。因而建议要为这个相对“危险”的阶段采取些特别的措施。由于这一时期卵泡的“逐渐发育成熟”，“高水平的雌激素使子宫内膜的增生日臻完善，一切都为预期中的受精卵着床作好了准备”，同时“精子比较容易通过子宫以到达输卵管与卵子结合”，意味着此时此刻的夫妻性生活应该最为理想，如果双方调适得当，配合默契，更易达到尤佳境界。

　　但是问题常常是，丈夫容易忽视这一时期妻子的性欲追求，或许这时丈夫的情绪和性欲因为工作或其它原因反而不高，或者因为是否要避孕而引发双方意见不和，反而导致双方情绪不和，或因避孕措施致使性生活不尽和谐，从而丧失了原本的身心快乐。妻子此时“敏锐的感觉”更容易受到负面的刺激而退缩、封闭。这时，家庭矛盾不可避免了。

　　就夫妻性生活而言，在这一时期的主要矛盾，就是是否要采取避孕措施，以及采取什么样的避孕方式。在某种意义和一定程度上，避孕措施及其方式影响着性生活的愉悦感(也许因人而异)。因此双方要首先解决这一矛盾。我想，这时，作为丈夫，首先还是要学会阅读妻子的“表情”，因为这时妻子“愉快的心情全都写在了脸上”。